こんにちは！加古川市にある、「シラセデンタルクリニック」です。

本日はぜひこちらをお読みの保護者様にお伝えしたい、小児歯科分野の豆知識についてお伝えできればと思います。

「こどもの虫歯を防ぐために、親ができることを知りたい」「正しい歯磨きの方法や、フッ素の使い方が分からない」とお悩みではありませんか？虫歯は一度できると進行しやすく、乳歯だけでなく永久歯にも悪影響を及ぼします。そのため、乳歯のうちからしっかりと予防することがとても重要です。

この記事では、虫歯の予防方法や正しい歯磨きの習慣、フッ素の効果、食事の見直し、虫歯菌の感染を防ぐ方法について詳しく解説します。こどもの歯を守るために必要な知識が得られ、日常生活で実践できるようになります。お子さまの歯の健康を守りたいと考えているご家族は、ぜひ最後まで読んでみてください！

こどもの虫歯は、単なる歯の問題ではなく、健康や発育にも影響を及ぼします。そのため、虫歯予防の重要性を理解し、適切な対策を取ることが大切です。

子供の虫歯がもたらす影響

虫歯が進行すると、痛みが生じて食事がしにくくなり、栄養不足につながることがあります。特に乳歯の虫歯は、永久歯の発育にも影響を与え、歯並びの悪化を引き起こすことがあります。さらに、虫歯が原因でこどもが歯医者に対する恐怖心を抱いてしまうと、将来的に適切な歯科治療を受けることが難しくなるケースもあります。そのため、虫歯を防ぐことが健康な成長には不可欠です。

虫歯の発生原因とリスク

虫歯は、口内の細菌が糖を分解し、酸を作ることで歯を溶かしてしまう病気です。特に、甘いお菓子やジュースを頻繁に摂取することは、虫歯のリスクを高めます。また、歯磨きが不十分で汚れが残っていると、細菌が増殖し、虫歯が進行しやすくなります。さらに、家族間での口移しや食器の共有によって、虫歯菌がこどもに感染することもあります。

親が知っておくべき基本知識

こどもの歯は、大人に比べて柔らかく、虫歯になりやすい特徴があります。そのため、早い段階で正しい歯磨き習慣を身につけさせることが重要です。また、フッ素を活用したケアを取り入れたり、定期的に歯科医院で検診を受けたりすることで、虫歯を未然に防ぐことができます。

食生活は、虫歯予防に大きく関わるため、適切な食事管理が重要です。

①虫歯になりやすい食品の特定

糖分の多い食品や粘着性の高い食べ物は、虫歯のリスクを高めます。例えば、キャラメルやグミ、クッキーなどは歯にくっつきやすく、長時間口の中に糖分が残るため、虫歯になりやすくなります。また、ジュースや炭酸飲料は、酸が強いため、歯の表面を溶かしやすく、歯のエナメル質を傷つける原因になります。そのため、これらの食品をできるだけ控え、こどもの歯を守る工夫をすることが大切です。

②砂糖摂取をコントロールする方法

砂糖の摂取量を減らすことは、虫歯予防にとても効果的です。こどもは甘いものを好みますが、砂糖の摂取を管理することで、虫歯のリスクを減らすことができます。例えば、おやつの時間を決め、ダラダラと食べ続けないようにすることが重要です。また、砂糖の代わりにキシリトール入りのお菓子を選ぶことで、虫歯リスクを軽減できます。食事の後に水を飲むことや、口をすすぐことも、口内の糖分を減らし、虫歯予防に役立ちます。

③おやつ選びのポイント

おやつの選び方を工夫することで、虫歯リスクを抑えることができます。たとえば、チーズやナッツ、ヨーグルトなどは、糖分が少なく、歯にやさしいおやつとしておすすめです。また、野菜スティックや焼き芋など、自然な甘みを持つ食品を取り入れることで、こどもも満足しやすくなります。さらに、食事の後におやつを摂ることで、唾液の分泌が促進され、口内の酸を中和する効果が期待できます。